Tips Untuk Agan-Agan Yang Akan Melamar Kerja... Serius Only!!

Setiap orang memiliki kebiasaan fisik. Ada orang yang menggigit ujung kukunya jika merasa gelisah atau gugup. Jika ini dilakukan pada kehidupan sehari-hari, itu bukan masalah besar.

Namun jika ini dilakukan dalam sebuah wawancara kerja, maka jangan harap Anda bisa mendapat pekerjaan itu. Jadi berhati-hatilah.

"Jangan sampai manajer yang sedang mewawancarai Anda fokusnya terpecah, dari bakat Anda menjadi bad hair day yang sedang Anda alami," ungkap Pakar Komunikasi Publik Matt Eventoff seperti dikutip dari Forbes.com, Minggu (16/12/2012).

Berikut 10 kesalahan bahasa tubuh pada saat melakukan wawancara, mulai dari kontak mata, posisi tubuh hingga cara memperbaiki rambut Anda. Hindari 10 kesalahan ini pada wawancara Anda berikutnya.

1. Postur yang buruk
Quote:

Duduk dengan postur tubuh menjauh ke belakang menunjukkan kesan malas atau sombong. Sementara condong ke depan ialah agresif dan membungkuk memberikan kesan malas. Untuk menimbulkan kesan yang netral, menurut para ahli, duduklah tegak seperti ada tali yang yang menghubungkan kepala Anda dengan langit-langit.

2. Kehilangan Kontak Mata

Jagalah kontak mata Anda dengan tidak terlalu sering berkedip. Kita memang cenderung merasa tidak nyaman melakukan kontak mata dengan seseorang terlalu lama. Jangan tatap, tetapi cobalah untuk menahan pewawancara menatap Anda untuk satu dua detik sebelum pergi. Lakukan ini terutama ketika berjabat tangan.


3. Memotong dan Menunjuk

Memotong pembicaraan atau menunjuk jari ke arah pewawancara akan memotong ruang yang terjadi antara anda dan pewawancara dengan cara yang agresif.

4. Menyilangkan Tangan
"Menyilangkan tangan di depan dada memperlihatkan sinyal defensif dan melawan," kata Ahli Komunikasi, Karen Friedman. "Ketika kedua tangan anda terbuka maka akan terasa lebih dekat," tambahnya

5. Mengangguk Berlebihan
Terlalu berlebihan menganggukkan kepala dapat membuat fokus pewawancara menjadi terpecah. Kebiasaan ini sangat sering dilakukan wanita. Mengangguklah sekali atau dua kali, jangan lupa diselipi dengan senyuman.

6. Gelisah
"Berhentilah gelisah," tegas Amanda Augustine dari TheLadders. "Energi gugup yang Anda salurkan akan mengalihkan perhatian pewawancara. Jika Anda ingin dia berfokus pada apa yang harus Anda katakan, jangan timbulkan bunyi koin yang bergemerincing dari saku Anda atau menggigit kuku di jari Anda.

7. Menaruh Tangan di Belakang
Menjaga kedekatan dan terbuka sangat penting saat Anda sedang melakukan wawancara, jadi jangan coba untuk mengontrol gerakan atau gugup dengan menjaga tangan Anda tetap berada di belakang. Terutama saat Anda mulai berbicara.

"Menjaga tangan Anda dalam saku Anda atau di belakang punggung menghambat gerakan dan membuat Anda terlihat kaku," jelas Friedman.

8.Ekspresi yang Tidak Serasi
"Jika nada bicara Anda tidak cocok dengan ekspresi wajah anda, maka Anda dapat menemukan diri Anda di dalam air panas," ujar Matt Eventoff. "Jika seseorang menanyakan hal apa yang dapat membuat Anda paling bersemangat dan wajah anda menjawabnya dengan ekspresi datar, itu tidak dapat menerjemahkan dengan baik," tambahnya.

9. Mata Licik
Friedman mengatakan gerakan mata ke atas dapat memberikan kesan seseorang sedang berbohong atau tidak percaya diri. "Sangat penting untuk melihat seseorang secara langsung ke matanya untuk menyampaikan keyakinan dan kepastian," ungkap Friedman.

10. Menatap
Penting untuk menjadi percaya diri dan menatap mata pewawancara, kemudian melepaskannya. Namun jika Anda mengunci tatapan mata Anda dengan seseorang dengan jangka waktu cukup lama, hal ini dapat ditafsirkan sebagai agresif, meski tidak bisa disebut menyeramkan.

Jangan Cuma Mimpi Sob!! Jadikan Kenyataan!!

Banyak orang memiliki ide-ide brilian, namun dalam melakukan ekseskusi terhadap ide-ide brilian tersebut masih belum maksimal. Memiliki desain inovatif, penemuan brilian, ide buku yang hebat ataupun konsep bisnis yang unik, pertanyaannya apa langkah yang telah dilakukan untuk mewujudkan setiap ide dan mimpi yang ada, jika Anda tidak bertindak untuk mewujudkannya maka ada kemungkinan orang lain akan mengambil alih dan mengambil ide Anda. Jadi bila Anda memiliki mimpi yang besar, ide cemerlang atau sesuatu yang baru dan lebih baik, dan Anda dapat menerapkan 7 langkah untuk mewujudkannya setiap mimpi Anda.

1. Mengetahui dan Menententukan Apa yang Dibutuhkan
Jeli melihat peluang adalah salah satu keterampian yang dibutuhkan untuk menelurkan ide-ide brilian. Walaupun Anda menemukan sesuatu yang baru, harus ada kebutuhan untuk ide Anda dimana orang-orang dapat menggunakan hasil karya Anda. Pernahkah Anda berpikir cara baru atau cara yang lebih baik dalam memecahkan suatu masalah? Apakah ide Anda meningkatkan kualitas kehidupan masyarakat tertentu? Apakah ide Anda dapat menghemat lebih banyak waktu atau mempermudah sebuah pekerjaan? Terkadang ide brilian tidak selalu mennjawab kebutuhan yang ada, namun jika ide tersebut cukup menyenangkan, kreatif atau menarik, itu cukup mudah untuk meyakinkan orang-orang bahwa mereka membutuhkannya.

2. Sebelumnya Lakukan Penelitian dan Brainstorming
Setelah Anda memiliki ide sesuai kebutuhan yang ada atau membuat inovasi yang meringankan dan kreatif, saatnya untuk memcari kemungkinan. Buatlah penelitian kecil Anda sendiri. Apakah ide yang serupa telah dicoba atau berhasil di laksanakan? Carilah keberhasilan dan kegagalan, dari sebuah inovasi baru. Belajar dari kegagalan orang lain,

3. Pastikan Ide telah Lengkap
Jika ide Anda adalah produk yang nyata, maka kini saatnya mewujudkannya menjadi sesuatu yang memiliki konstribusi. Mulailah dengan membuat sketsa dengan memperhatikan bentuk, warna serta bahan atau jika barang Anda bersifat tidak real seperti jasa atau konsep Anda bisa menggambarnya di komputer berupa mind map.

4. Mengetaui dan Terus Fokus Terhadap Hasil Akhi
Sekarang jika Anda memiliki ide yang sempurna, baik dalam konsep dan penerapan, mulailah dengan mempersempit ke hasil akhir yang Anda inginkan. Terdapat begitu banyak kemungkinan, tapi Anda harus tetap fokus dan mengejar pencapaian setahap demi setahap. Sediakan waktu untuk evaluasi, perubahan atau beberapa modifikasi ide menjadi hal yang normal untuk mencapai kualitas yang lebih baik.

5. Dua Vitamin Motivasi dan Komitmen
Anda memiliki konsep dan gagasan tentang apa yang ingin Anda dapatkan di akhir proses, namun sudah cukupkah komitmen dan motivasi untuk menghadapi setiap rintangan yang ada, sudah siapkah Anda berkorban untuk hal-hal yang sebanding dengan kesuksesan Anda. Dengan mempersiapkan segalanya, Anda akan lebih tahan banting dan siap dalam menerima kritik, kemunduran dan hambatan.

6. Memiliki Dukungan Penuh
Tidak peduli seberapa besar ide Anda, jika Anda tidak mewujudkannya dalam tindakan dan tanpa dukungan, Anda akan jauh lebih berliku dalam meraih target yang telah Anda tetapkan. Temukanlah orang yang mampu memberikan dorongan dan mau mendengarkan setiap sharing Anda. Seorang individu atau kelompok yang akan jujur dan mendukung serta membantu Anda dalam tugas-tugas tertentu. Apakah produk atau bisnis, perencanaan, implementasi, dukungan keuangan bahkan moral, atau mungkin orang yang telah mewujudkan ide yang hamper sama dengan ide Anda dan bersedia berbagi pengalaman mereka kepada Anda.

7. Merencanakan
Setiap yang Anda butuhkan sudah tersedia, saatnya berpikir kritis, langkah-langkah apa yang dibutuhkan untuk mendapatkan hasil. Tentukan tenggat waktu yang dapat Anda penuhi, apakah ada fase dan bagilah setiap fase dengan tenggat waktu yang lebih kecil sehingga Anda mengetahui apa langkah besar Anda dan langkah-langkah kecil Anda. Dan mulailah dengan menentukan langkah pertama hari ini juga.

Sumber: http://www.kaskus.co.id/thread/50c5c0fa05346ab14c000002

Malam Hari, Pelembab Lebih Optimal Cerahkan Kulit

Manusia umumnya menggunakan pelembab kulit atau body lotion pada pagi atau siang hari. Hanya sekitar 32 persen wanita menggunakannya pada malam hari. Padahal body lotion memberi manfaat cukup besar jika dipakai malam hari lowh,..

 

 Pada saat tidur, tubuh secara fisik memang berhenti beraktivitas. Tapoi beberapa organ tubuh tetap beraktivitas, termasuk kulit. Pada malam hari kulit masih meregenerasi sel. Proses regenerasi sel pada malam hari dapat berlangsung dua kali lipat lebih cepat.

Namun karena proses yang terjadi berlangsung lebih cepat, kandungan air dalam kulit akan menguap hingga 20 persen dan kandungan air pada kulit menghilang 25 persen.

Kondisi tersebut akan semakin parah apabila tidur di ruang ber-AC. Vivi Tri Andari, Technical Management Manager PT Unilever Indonesia, Tbk memaparkan proses regenerasi kulit pada malam hari dapat dimanfaatkan untuk mendapatkan kulit yang cerah lebih maksimal.

Cara itu memerlukan perawatan yang tepat. "Malam hari kulit beregenerasi 2 kali lebih cepat sehingga membutuhkan kelembaban ekstra,” kata dia di daerah Panglima Polim, Kamis 4 Juli 2013. “Ditambah lagi jika seharian tidur di ruangan ber-AC, handuk basah saja bisa kering di ruangan AC apalagi kulit. "

Bagi wanita yang menginginkan kulit cerah, tentu perlu perawatan dan perlindungan. Perawatan dan perlindungan dapat diperoleh dengan penggunaan body lotion yang memiliki kandungan aktif yang bekerja dari dalam dan luar kulit.

Kulit manusia mengandung reseptor PPAR (Peroxisome Proliferator Activated Receptors). PPAR merupakan molekul dalam kulit yang berfungsi membantu proses regenerasi kulit. Penggunaan lotion yang mengandung bio active PPAR sebelum tidur dapat membantu proses regenerasi kulit dan menjaga kelembaban kulit selama tubuh dalam kondisi beristirahat.

Selain penggunaan lotion, Vivi menambahkan waktu tidur sebaiknya di bawah pukul 22.00. Alasannya proses pembelahan kulit akan terjadi 30 kali lebih efektif. Maka, perlu pula waktu yang cukup untuk membantu kulit mendapatkan energi agar dapat menunjang proses pembelahan dengan baik. 




sumber | iniunic.blogspot.com | http://forum.detik.com/malam-pelembab-lebih-optimal-cerahkan-kulit-t737394.html?df8833new

Hati-hati Bahaya Memberikan Susu Sapi untuk Bayi !!

Memberikan ASI eksklusif untuk bayi yang baru dilahirkan selama minimal 6 bulan adalah kewajiban para ibu sejak anaknya lahir. Para ibu disarankan tak memberikan susu sapi untuk bayi sebelum 6 bulan.

Fem Guide mengungkapkan susu sapi sangat sulit dicerna bayi berusia di bawah satu tahun. Bahkan beberapa bayi mungkin memiliki alergi susu sapi. Ketidakmampuan bayi mencerna kandungan laktosa dalam susu, dapat menyebabkan perut kembung, nyeri pada perut dan diare. Laktosa bahkan dapat memasuki aliran darah melalui usus bayi sehingga bayi mengalami gejala alergi, seperti ruam kasar di pipi dan sesak napas.

 

 Susu sapi juga tidak memberikan cukup zat besi dan vitamin C untuk bayi seperti pada ASI. Selain itu, susu sapi juga dapat menyebabkan anemia defisiensi besi. Anemia Defisiensi Besi merupakan anemia yg disebabkan kurangnya zat besi untuk sintesis hemoglobin. Pada balita, Anemia Defisiensi Besi akan menghambat pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan serta mempengaruhi fungsi tubuh secara normal. Balita akan mudah terserang penyakit karena penurunan daya tahan tubuh.

Susu sapi mungkin aman diberikan pada bayi setelah melewati usia satu tahun. Karena dia akan mendapatkan keuntungan dari kandungan kalsium yang berlimpah dari susu sapi. Kandungan kalsium yang terdapat di susu juga sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi, karena susu sapi diperkaya dengan Vitamin D. Vitamin D membantu penyerapan kalsium pada tubuh dan juga membantu pertumbuhan tulang. Ini adalah sumber protein dan karbohidrat yang dapat membantu anak Anda tumbuh sehat.

Di Indonesia, Pemerintah telah menetapkan peraturan mengenai pemberian Air Susu Ibu (ASI) secara eksklusif selama minimal 6 bulan yang tercantum pada pasal 6 Peraturan Pemerintah (PP) nomor 33/2012 yang ditetapkan pada 1 Maret 2012. Peraturan tersebut dibuat agar para ibu tidak memberikan susu sapi untuk bayinya yang belum genap berumur lebih dari 6 bulan atau satu tahun. 




sumber | iniunic.blogspot.com | http://forum.detik.com/bahaya-memberikan-susu-sapi-untuk-bayi-t737392.html?df8833new

5 Kebiasan Buruk yang Sangat Menguras Keuangan Anda !!

Jakarta - Jika ingin kondisi keuangan Anda sehat, jangan terlalu fokus kepada pengeluaran besar. Justru biasanya penyebab sakitnya kondisi keuangan Anda adalah gara-gara pengeluaran kecil namun dilakukan terus-menerus.

Kebiasaan buruk seperti ini justru yang membuat pengeluaran menumpuk hingga menjadi pengeluaran besar. Seperti halnya dengan banyak kebiasaan buruk lainnya, Anda mungkin bahkan tidak akan menyadari hal-hal buruk itu sampai Anda pulang ke rumah dan termenung di malam harinya

 

 Jadi, pertimbangkan hal ini: Anda mungkin telah melakukan banyak hal bodoh dengan uang Anda dan kini saatnya membuat beberapa perubahan sebelum Anda benar-benar menguras rekening bank sendiri.

Setengah tahun sudah berjalan di 2013, mari kita mulai membebaskan diri dari kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa membahayakan kondisi keuangan. Berikut adalah kebiasaan-kebiasaan buruk soal pengeluaran uang yang sebaiknya dihindari seperti dikutip dari Daily Finance, Jumat (5/7/2013).

1. Terlalu Sering Makan di Luar


Sedikitnya Anda makan tiga kali sehari, artinya dalam sebulan bisa sampai seratus kali kesempatan untuk makan di luar dan memungkinkan untuk menghabiskan banyak uang. Terlalu banyak orang menggunakan kesempatan itu dengan pergi keluar untuk makan atau memesan makanan.

Makan siang, misalnya. Jika Anda makan siang di Cafe, tentu biaya yang dikeluarkan cukup besar. Hal ini bisa dikurangi dengan makan siang di warteg atau warung padang yang tentunya jauh lebih murah.

Tapi, alangkah lebih baiknya lagi jika Anda membawa bekal dari rumah sehingga biaya makan Anda sudah termasuk dalam daftar belanja bulanan dan tidak perlu mengeluarkan uang lagi.

Pergi keluar untuk makan malam bahkan lebih buruk lagi. Setidaknya satu orang bisa menghabiskan uang sekitar Rp 50.000 sampai Rp 100.000 untuk sekali makan. Belum lagi jika ingin beli cemilan untuk dimakan di rumah sebelum tidur.

Bahkan sarapan di luar juga masuk dalam pengeluaran yang menguras anggaran. Membeli sekotak sereal di awal pekan atau roti tentunya akan lebih murah ketimbang harus membeli bubur atau nasi kuning di dekat kantor setiap pagi.

2. Gila Diskon


Ada banyak cara perusahaan menarik konsumen. Salah satunya adalah dengan memberikan diskon, apalagi jika potongan harga itu berlaku dalam jangka waktu yang pendek.

Penjual selalu pandai memikat pembeli dengan memberikan diskon yang menjanjikan yang akan hilang jika Anda tidak segera membelinya. Contohnya, potongan 50% khusus hari ini saja, atau beli satu dapat dua jika membeli hari ini, dan lain-lain.

Program diskon seperti ini yang akan membuat Anda membeli barang yang sebenarnya tidak begitu diperlukan. Bahkan, konsumen bisa membelinya hanya karena diskon, padahal tidak butuh-butuh amat.

3. Sering Nonton Film Bioskop


Bagi mereka yang berpenghasilan cukup tinggi, mungkin menonton film di bioskop bukan termasuk pemborosan. Tapi, lain halnya dengan mereka yang berpenghasilan menengah.

Ambil contoh, harga rata-rata tiket bioskop di Jakarta pada hari biasa sekitar Rp 25.000-40.000 per orang. Kita ambil sekitar Rp 40.000 untuk sekali nonton. Jika Anda punya pasangan, berarti jadi Rp 80.000.

Ditambah biaya popcorn dan minuman bisa jadi total sekitar Rp 120.000. Setelah nonton tidak langsung pulang dan ingin isi perut lagi, akhirnya makan di cafe atau restoran cepat saji, menu dua orang kira-kira Rp 100.000.

Hanya dalam waktu kurang dari enam jam, Anda sudah menghabiskan Rp 220.000. Masih terlihat kecil? Bulan ini memasuki musim panas di negeri barat, saatnya film-film box office bermunculan.

Dalam satu bulan Anda pergi menonton empat kali atau satu pekan sekali, total uang keluar Rp 880.000. Biaya yang cukup besar untuk dana hiburan, jika tidak dikurangi akan bahaya terhadap kondisi keuangan Anda.

Cara mengatasinya adalah dengan membatasi acara pergi nonton bioskop dan sedikit bersabar menunggu DVD nya keluar. Jika filmnya tidak bagus-bagus amat, lebih baik nunggu DVD-nya rilis atau bahkan tunggu sampai nongol di televisi swasta saja.

4. Mengejar Poin dan Reward Kartu Kredit atau Debit


Banyak orang terjebak dengan program ini, hanya demi mengejar poin atau reward di kartu kredit, akhirnya belanja kebablasan dan tidak pakai itungan, yang penting menang undian.

Pikirkan kembali tujuan awal Anda mengambil kartu kredit atau debit, apakah Anda melakukannya untuk mendapatkan poin dan reward? Itu tidak berarti bahwa Anda tidak harus mengubah kebiasaan belanja Anda demi mengejar poin.

Jika Anda bisa mendapatkan bonus sangat signifikan dengan menghabiskan banyak uang dalam beberapa bulan pertama, maka Anda bisa belanja bulanan dengan menyetok barang-barang untuk bulan-bulan berikutnya. Sehingga, pengeluaran Anda besar di awal, dan dapat poin tentunya, dan di bulan-bulan berikutnya tidak perlu terlalu boros.

5. Malas Untuk Menghentikan Tagihan Berulang


Tahun ini Anda berniat kurus dan kekar dengan cara ikutan jadi anggota salah satu pusat kebugaran alias gym. Gym ini bayarannya bulanan, Anda minta pembayaran dilakukan otomatis tiap bulan melalui kartu kredit.

Awalnya mungkin Anda semangat, namun seiring waktu berjalan, lama-lama Anda mulai malas ke gym atau bahkan lupa dan berhenti pergi sama sekali. Jika Anda tidak datang ke tempat gym dan membatalkan keanggotaan, bisa jadi tagihan kartu Anda akan terus ditarik setiap bulan untuk layanan yang sebenarnya tidak lagi Anda gunakan.

Mungkin Anda sudah lupa jika biaya ini berulang, atau mungkin di dalam hati Anda masih berniat ingin pergi ke gym lagi karena tahun ini sudah berjanji ingin kurus dan kekar. Ini adalah salah satu kebiasaan buruk pengeluaran Anda. 




sumber | iniunic.blogspot.com | http://forum.detik.com/ini-dia-5-kebiasan-buruk-yang-sangat-menguras-keuangan-anda-t737321.html?df9922tpop

CARA MEMBUAT MINIATUR MOTOR DARI KOREK API

Nah sebentar lagi bulan puasa tiba ,gak ada salahnya agan2 mencoba membuat miniatur motor untuk mengisi waktu luang ,daripada melakukan hal2 lain yang kurang bermanfaat ,mending agan2 bersama teman2 melakukan kegiatan yang bisa menambah manfaat,lumayan bisa mengisi waktu di saat sebelum buka puasa dan membuat mainan buat si adek atau keponakan agan yang ada di rumah,langsung aja yu gan kita cekribott langkah2 pembuatanya 
Bahan yang dibutuhkan adalah korek api bekas ,agan bisa nemuin korek api bekas yg dibuang di jalan atau juga di warteg daripada jadi sampah mending dibuat jadi karya kreatif dari agan2 sendiri yang bermanfaat tentunya dan juga dibutuhkan sedikit kesabaran buat merakitnya agar menjadi miniatur motor yang lucu 


Bongkar bagian atas korek api seperti dibawah ini:


Dan selanjutnya pisahkan bagian2 untuk kepala motor dan bagian belakang motor menjadi 2 bagian seperti ini

Oke sebelum tahap selanjutnya ,ini adalah tahap detail sebelum mencapai tahap berikutnya,langsung aja gan :
asal tahu aja gan , ternyata tutup wadah korek api itu beda2. Nih contohnya.Nah dari gambar di atas jelas perbedaannya, yaitu ada yang berlubang ada yang nggak. Dalam hal ini yang kita pakai adalah yang berlubang. Lubang tersebut digunakan untuk memasang pengait antara dua bagian tutup ini dan untuk memasang stang.,
Langkah selanjutnya

Untuk dapat menggabungkan secara rapat (meski nggak rapat2 banget sih), kita harus memotong di dua tempat berikut dengan silet.

Bagian ini disilet agar bisa digabung
 
Pada bagian pertama, penyiletan bertujuan untuk melebarkan bagian yang diberi tanda panah, sedangkan pada bagian kedua bertujuan agar bisa dibuat agak menciut saat digabungkan (hal ini dilakukan dengan membuat ruang kecil).
Jika kepengin yang rapat bisa memakai lem

Setelah itu Sambungkan kepala korek api yang untuk bagian depan dan bagian belakang,dan jadinya seperti ini

Langkah selanjutnya adalah membuat stang seperti gambar dibawah ini

Quote:Kemudian setelah sudah jadi badan motonya,modif lah miniatur motor sesuai selera agan dengan bahan2 yang tersisa seperti ini

Spoilerfor HASILNYA BRUM2:

sumber | iniunic.blogspot.com | http://www.kaskus.co.id/thread/51d2884abbf87be139000009

Penyakit-penyakit ini, yang Bisa Sembuh dengan Rajin Bercinta!!

Jakarta, Memang sudah banyak penelitian membuktikan bahwa berhubungan intim pada pasangan resmi banyak memberikan manfaat kesehatan. Selain memberikan kenikmatan, bercinta juga bisa jadi cara asyik untuk menyembuhkan penyakit.




Bukan hanya soal romantisme, hubungan intim pada pasangan resmi bisa menjadi aktivitas fisik yang menyehatkan, baik bagi pria dan wanita. Seks dapat membantu menyembuhkan beberapa masalah kesehatan, seperti inkontinensia, flu, sakit kepala, bahkan siklus menstruasi yang tidak teratur.

Secara lengkap, berikut beberapa penyakit yang bisa sembuh dengan rajin bercinta, seperti dilansir Livestrong, Sabtu (6/7/2013):

1. Inkontinensia (tak bisa menahan keinginan buang air kecil)

Hubungan seksual teratur membantu memperkuat dasar panggul, yang mengontrol pelepasan urine. Bagi wanita yang mengalami inkontinensia, seks teratur dapat melenturkan otot-otot sensitif untuk menghindari pipis di celana. Otot-otot panggul kuat sama artinya sistem kemih bekerja dengan lebih baik.

2. Migrain

Rasa sakit dan mual karena migrain dapat mengesampingkan hubungan seksual, tetapi ilmu pengetahuan menunjukkan seks dapat mengurangi rasa sakit tersebut. Menurut sebuah studi tahun 2001 yang diterbitkan dalam Headache, wanita yang melakukan hubungan seksual teratur, keluhan migrainnya dapat berkurang hingga 30 persen. Jika obat-obatan gagal memberikan bantuan, seks sendiri mungkin menyembuhkan.

3. Kulit kering dan kusam

Lupakan krim pemutih atau pelembab lainnya, seks bahkan dapat menyembuhkan kulit kusam. Bercinta secara teratur menyebabkan lebih banyak darah melalui tubuh. Hasilnya, kulit lebih segar, kencang dan bercahaya.

4. Flu

Ingin menyembuhkan flu? Seks bisa menjadi cara paling asyik. Rajin bercinta bekerja dengan meningkatkan immunoglobin A selama hubungan seksual, yakni sebuah antibodi penting yang membantu melawan virus yang menyebabkan flu.

5. Melancarkan siklus haid

Wanita yang berhubungan seks setidaknya sekali seminggu, dapat menuai keuntungan dengan teraturnya siklus menstruasi. Tidak jelas mengapa hal ini terjadi, namun studi menunjukkan wanita yang rutin bercinta lebih sedikit mengalami ketidakteraturan haid.




sumber | iniunic.blogspot.com | http://health.detik.com/read/2013/07/06/160301/2294558/763/ini-dia-penyakit-penyakit-yang-bisa-sembuh-dengan-rajin-bercinta?l992203755

Tips; Jangan Sepelekan Jika Mengalami 5 Gejala Ini di Malam Hari!!

Jakarta, Malam hari adalah saatnya beristirahat penuh setelah seharian beraktivitas. Tapi beberapa orang kerap mengalami gejala-gejala yang selain mengganggu tidurnya, juga memberinya sejumlah risiko gangguan tertentu.
 

"Ada beberapa hal yang terjadi di malam hari yang bisa menjadi petunjuk kondisi tertentu, seperti sindrom kaki gelisah bisa jadi disebabkan oleh rendahnya kadar zat besi dalam tubuh, meski itu juga bukan gejala apapun," terang Matthew Piccaver, seorang dokter yang berpraktik di Surrey, Inggris.

"Begitu pula dengan bangun terlalu dini dan sulit tidur lagi yang disinyalir sebagai gejala kecemasan atau depresi," tambahnya.

Selain hal-hal di atas, berikut sejumlah gejala gangguan yang terjadi di malam hari seperti dilansir Mirror, Jumat (5/7/2013).

1. Heartburn
Ini bisa jadi gejala: Barrett Esophagus, peradangan lapisan perut (gastritis), peradangan 'pipa makanan' (esofagitis), gastro-esophageal reflux (GERD) atau hiatus hernia.

Dr. Tim Underwood, seorang konsultan bedah lambung dan esofagus serta anggota Heartburn Cancer Awareness Support mengatakan, "Lebih dari 40 persen populasi terserang heartburn pada tahapan tertentu dan sebagian besar tak ada yang salah dengan tubuh mereka."

"Namun jika heartburn-nya terjadi dalam waktu lama dan membandel maka itu tidaklah normal serta harus segera diperiksa. Hal ini bisa berakibat pada perubahan lapisan gullet atau biasa disebut dengan penyakit Barrett Esophagus. Kondisi ini menyebabkan esofagus lebih resisten terhadap asam, tapi lebih rentan terkena kanker," tambahnya.

Beruntung check-up rutin dapat mendeteksi kanker sejak dini. Kondisi ini juga bisa ditanggulangi dengan perubahan gaya hidup untuk mengurangi paparan asam.

"Orang-orang yang bermasalah dengan heartburn kerapkali merasakannya baik di siang maupun malam hari. Tapi di malam hari, Anda hanya berbaring sehingga tak ada bantuan dari gaya gravitasi dan menyebabkan banyak asam yang masuk ke esofagus alias kerongkongan," imbuh Dr. Underwood.

Temui dokter jika: Peradangannya terjadi dalam waktu lama, sulit menelan, berat badan turun, riwayat Barrett Esophagus atau kanker kerongkongan pada keluarga.

2. Gigi bergemeretak atau bruxisme
Ini bisa jadi gejala: Stres, gangguan tidur tertentu, terutama obstructive sleep apnea.

"Di malam hari, kondisi ini berarti gesekan antara rahang dan gigi atau gigi yang bergemeretak. Biasanya bunyinya sampai menyebabkan pasangan tak bisa tidur. Penderita sendiri bisa terkena nyeri rahang dan sakit kepala," jelas Marianne Davey, direktur British Snoring & Sleep Apnoea Association.

Davey menambahkan ini adalah salah satu gangguan tidur yang umum, di urutan ketiga setelah insomnia dan ngorok. Penyebabnya beragam, termasuk stres dan kegelisahan. Bisa juga karena gaya hidup, seperti konsumsi rokok dan kafein secara berlebihan.

"Obat tidur justru akan memperburuk keadaan tapi hipnoterapi dapat membantu mengetahui apa penyebab stres yang dialami penderita," katanya.

Pengobatan lainnya antara lain penggunaan mouth guard (alat pelindung yang menutupi gigi dan gusi agar tak terjadi luka pada gigi, rahang, bibir dan gusi) serta mandibular advancement devices untuk mendorong rahang dan lidah.

"Namun seperti halnya ngorok, Anda dapat mengendalikan bruxisme, tapi tak dapat mengobatinya," imbuh Davey.

Temui dokter jika: Anda merasa menderita stres dan gangguan kegelisahan atau mengidap sleep apnea. Jika bukan karena keduanya, hubungi saja dokter gigi Anda.

3. Berkeringat di malam hari
Ini bisa jadi gejala: Tuberkulosis (TBC), menopause, infeksi lain seperti pneumonia, penyakit darah, termasuk leukemia atau limfoma.

Profesor Peter Davies, seorang konsultan kesehatan dada dan sekretaris yayasan amal TB Alert mengungkapkan, "Saat mengidap TBC, suhu tubuh Anda akan cenderung naik di sore dan malam hari, daripada di siang hari. Kisarannya antara 38-39 derajat Celcius. Kondisinya cukup parah karena Anda akan berkeringat hingga dirasa perlu mengganti seprai saking basahnya."

"Tapi bisa juga itu hanyalah berkeringat biasa. Paling umum adalah selimut Anda terlalu tebal sehingga Anda menjadi kegerahan," tambah Dr. Piccaver.

Temui dokter jika: Keringat yang keluar di malam hari terus berlangsung lebih dari seminggu dan Anda juga merasakan gejala lainnya, termasuk penurunan berat badan, batuk-batuk yang baru hilang setelah tiga mingguan lebih, terutama kalau Anda sampai batuk darah.

Begitu juga ketika Anda lebih mudah memar dari biasanya dan memiliki benjolan di ketiak, pangkal paha atau leher.

4. Beser
Ini bisa jadi gejala: Diabetes, disfungsi dasar panggul (pelvic floor disfunction) dan kondisi uroginekologis lainnya (pada wanita), pembesaran prostat (pada pria).

"Beser di malam hari adalah gejala umum untuk diabetes yang belum terdiagnosis. Kadar gula darah Anda tinggi dan tubuh Anda mencoba mendorongnya keluar lewat urin sehingga Anda menjadi beser," terang Libby Dowling, seorang penasihat klinis dari Diabetes UK.

"Biasanya orang-orang berusia di atas 40 tahun kerap menyepelekannya, padahal gejala ini harus segera diperiksakan. Gejala lainnya seperti minum lebih banyak air dari biasanya dan merasakan kelelahan yang berlebihan," imbuh Libby.

Tak lupa, Libby juga mengungkapkan bahwa jika seorang anak yang sebelumnya jarang ngompol di malam hari mulai kerap mengalaminya, para orangtua biasanya mengira ini karena anaknya ada masalah di sekolah. Padahal ini juga berarti peringatan adanya gejala diabetes tipe 1.

Temui dokter jika: Ini adalah masalah atau gejala yang baru muncul belakangan, terutama jika Anda memiliki faktor risiko diabetes tipe 2 lainnya seperti riwayat diabetes pada keluarga dekat.

5. Kram kaki
Ini bisa jadi gejala: Pola makan yang buruk, pengaruh obat-obatan tertentu, terutama diuretik.

"Kram kaki bisa jadi pertanda kekurangan nutrisi elektrolit berupa potassium dan magnesium yang sedianya membantu mengendalikan keseimbangan cairan dalam tubuh. Hal ini juga berpengaruh terhadap fungsi otot. Sedangkan magnesium dibutuhkan untuk membantu impuls-impuls saraf di sepanjang jaringan otot, sehingga Anda akan mengalami kram jika tak mendapatkannya," ujar pakar nutrisi Kim Pearson.

Penuhi asupan magnesium dari konsumsi biji labu, ikan dan sayuran hijau. Untuk potassium, bisa konsumsi pisang atau suplemen.

Kram kaki pada orang yang sehat dan bugar juga terjadi akibat rendahnya kadar garam dalam tubuhnya, apalagi jika ia terlalu banyak berolahraga dan berkeringat.

"Jadi jangan terlalu menghindari makanan olahan karena itu adalah sumber garam dalam makanan. Tambahkan sedikit saja pada makanan Anda," saran Kim.

"Bisa juga dengan minum banyak air putih, atau yang terbaik adalah teh herbal. Air kelapa juga hidrator yang bagus karena mengandung elektrolite," tambahnya.

Temui dokter jika: Anda juga memiliki gangguan kardiovaskular.




sumber | iniunic.blogspot.com | http://health.detik.com/read/2013/07/05/095910/2293368/764/jangan-sepelekan-jika-mengalami-5-gejala-ini-di-malam-hari?l992202755

7 Hal Perlu Dilakukan Saat Kepikiran Mantan Terus-Menerus!!

Jakarta - Anda baru kehilangan kekasih tersayang? Mungkin sulit bagi Anda melupakannya dalam waktu yang singkat. Anda selalu kepikiran dia terus-menerus sepanjang hari. Jika pikiran itu bisa mengganggu pekerjaan atau aktivitas yang sedang dilakukan sebaiknya mencari cara untuk mengalihkannya. Bagaimana? Ini dia tujuh hal yang perlu dilakukan saat kepikiran mantan terus-menerus seperti yang dikutip dari All Women Stalk.
 

1. Fokus ke Pekerjaan
Saat mantan mulai mengganggu pikiran Anda, alihkan perhatian ke pekerjaan. Fokus pada apa yang sedang Anda kerjakan dan lakukan dengan maksimal. Jika tidak mempan, tambah dengan kegiatan yang bisa membuat pikiran teralihkan sehingga tidak memikirkan si dia yang telah meninggalkan Anda. Percaya dan yakin Anda bisa berhenti memikirkan mantan.

2. Pergi dengan Teman Dekat
Pergi bersama sahabat bisa membuat Anda lebih semangat dan ceria daripada kepikiran mantan terus-menerus. Anda bisa mengajak dia berbelanja atau melakukan sesuatu bersama untuk menyibukkan diri. Selain itu, sahabat juga akan membantu mengurangi beban pikiran serta mencegah Anda saat berusaha menghubungi mantan yang jelas-jelas sudah tidak peduli dengan Anda.

3. Melakukan Hobi
Ini merupakan cara yang cukup ampuh dilakukan agar tidak mengingat kembali segala tentang mantan. Pilih salah satu hobi Anda untuk dilakukan. Ingat-ingat, mungkin Anda sudah jarang sekali menjalani hobi saat bersama di dia. Kini waktunya Anda menghabiskan waktu melakukan hobi untuk melupakan mantan kekasih.

4.Tidak Berharap Dia Kembali
Banyak wanita yang baru putus cinta masih mengharapkan mantannya. Harapan tak berujung itu akan mengganggu pikiran Anda. Oleh sebab itu, sebaiknya berhenti berharap bahwa dia akan kembali. Ingat, masih banyak pria di luar sana yang lebih baik dari dia sedang menanti Anda. Coba buang harapan tersebut dan yakin bahwa Anda bisa hidup tanpanya.

5. Berusaha Ikhlas
Wanita yang sakit hati terkadang lebih suka menuruti emosi daripada pikiran sendiri. Hal ini hanya akan mengganggu pikiran Anda. Coba berusaha ikhlas dengan apa yang terjadi. Jika dia menyakiti Anda, hindari untuk melakukan balas dendam. Suatu saat dia akan menyesal karena telah menyia-nyiakan Anda. Dengan berusaha menerima kenyataan, Anda bisa menjadi lebih tenang dan semakin dewasa.

6. Jalan-jalan Malam dengan Banyak Teman Wanita
Kepikiran terus tentang mantan kerap mengganggu Anda ketika sedang kesepian, terutama saat malam hari dan keesokannya libur kerja. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengajak teman-teman wanita kumpul bersama di suatu malam buat berbagi cerita. Anda juga bisa menikmati malam itu untuk bersenang-senang dengan mereka dan melupakan si dia yang sudah menyakiti Anda.

7. Kumpul Keluarga
Salah satu cara menghilangkan dia dari pikiran Anda dengan lebih mendekatkan diri ke keluarga. Mungkin setiap hari Anda sibuk bekerja dan hanya memiliki waktu saat malam atau akhir pekan. Gunakan waktu tersebut untuk berkumpul bersama keluarga baik dengan orangtua atau adik dan kakak Anda. Selain bisa membuat hubungan keluarga semakin harmonis, Anda bisa mengalihkan pikiran tentang mantan ke saudara serta orangtua.




sumber | iniunic.blogspot.com | http://wolipop.detik.com/read/2013/07/03/161833/2291702/852/7-hal-yang-perlu-dilakukan-saat-kepikiran-mantan-terus-menerus

Tips; Cara Menghadapi Pria Tertutup Agar Mau Bicara Lebih Banyak

Jakarta - Komunikasi yang baik merupakan salah satu faktor penting penentu kelanggengan hubungan asmara. Masalahnya, tak semua pria mau terbuka dalam mengungkapkan perasaan dan pikirannya. Hal itu kerap terjadi pada pria yang punya sifat tertutup atau introvert. Membuat pasangan mau lebih terbuka memang perlu usaha lebih. Apabila Anda memiliki kekasih atau sedang mendekati pria yang tertutup, ini strategi yang bisa dilakukan, seperti dikutip dari eHarmony.
 

1. Sediakan Waktu Berdua Lebih Banyak
Pria yang introvert perlu waktu bersama pasangan yang lebih banyak agar dia bisa lebih terbuka. Jika yang Anda lakukan hanya mengiriminya pesan teks selama seminggu dengan alasan terlalu sibuk, jangan harap dia akan berbicara banyak ketika Anda dan kekasih akhirnya bertemu saat nonton film atau makan malam. Meskipun kini komunikasi lebih mudah dilakukan lewat bantuan teknologi, tatap muka tetap yang paling penting dalam mempererat dan meningkatkan kenyamanan dalam hubungan asmara.

2. Bahasa Non-verbal Bisa Jadi Solusi
Bahasa verbal saja tidak cukup untuk membuatnya lebih terbuka kepada Anda. Kontak mata, postur, penempatan tangan dan kaki sangat berpengaruh. Sesekali genggamlah tangganya ketika sedang berbicara. Menatap wajahnya ketika ia sedang berbicara akan membuat pasangan merasa diperhatikan dan dihargai.

3. Pilih Suasana yang Mendukung Saat Bicara
Membicarakan hal yang serius di tengah keramaian seperti mal atau jalan raya, bukanlah pilihan tepat. Menikmati waktu sore di pantai, piknik di pinggiran kota, atau sekadar memanggang daging barbeque di halaman rumah dapat memfasilitasi komunikasi antara Anda berdua.

4. Hindari Terlalu Banyak Mengritik
Komentar-komentar tajam yang Anda berikan hanya akan membuat dia enggan bercerita lebih lanjut, karena terkesan menghakimi. Batasi kritikan tersebut pada persoalan yang sangat krusial saja. Cari kata-kata yang lebih halus dan tidak memojokkan saat Anda ingin menanyakan sesuatu yang sensitif, atau menegur tindakannya yang tidak Anda sukai.

5. Perlihatkan Simpati
Melihat Anda yang berusaha untuk berada di posisinya saat ada masalah dan mengetahui apa yang ia rasakan akan membuatnya yakin bahwa Anda ada di pihaknya. Sampaikan kepadanya bahwa Anda akan selalu mendukungnya.

6. Bicara dari Hati ke Hati
Bukannya pria tidak punya pemikiran dan perasaan yang dalam, tapi mereka hanya perlu bantuan untuk mengungkapkannya. Membuat pria mau mengeluarkan uneg-unegnya memang perlu banyak keahlian dan yang terpenting, keahlian itu harus dipraktekkan. Misalnya saat berbincang, Anda bisa menyelipkan perasaan dan pemikiran Anda tentang dirinya, apa yang Anda suka dan tidak suka dari sifat si dia. Lalu berikan dia ruang untuk melakukan hal yang sama kepada Anda.

7. Beri Dukungan
Ketika kekasih Anda sudah menunjukkan usahanya untuk menjadi komunikator yang lebih baik, biarkan dia tahu bahwa Anda menghargai hal itu. Dia akan lebih banyak memberitahu bagaimana perasaannya jika Anda memberinya dukungan. Menerima dan memahami apa yang dia katakan akan membuatnya merasa bebas untuk mencurahkan hati, terutama kepada Anda.





sumber | iniunic.blogspot.com | http://wolipop.detik.com/read/2013/07/05/193635/2294202/852/cara-menghadapi-pria-tertutup-agar-mau-bicara-lebih-banyak?w992201835

Ini Kategori Pria Sempurna Menurut Wanita

Jakarta - Betulkah memiliki pria yang sempurna adalah dambaan setiap wanita. Namun definisi sempurna ternyata tidak selalu dilihat dari segi fisik. Bagaimana kategori pria sempurna di mata wanita?

Sebuah polling diadakan untuk mengetahui hal tersebut. Dari hasil polling yang dikutip dari Daily Mail terungkap, beberapa kategori yang menjadi pertimbangan adalah pria berpendidikan, sukses ketika ia mencapai usia 40 tahunan, tidak memiliki kebiasaan mabuk, dan mungkin juga seorang dokter.
 

Survei diadakan oleh 60 Minutes/Vanity Fair terhadap 1.168 orang dewasa, dengan tujuan ingin mengetahui kriteria mengenai calon pendamping hidup mereka. Hasilnya, 35 persen wanita menginginkan pria yang akan menjadi pasangannya nanti memiliki pendidikan tinggi dan dewasa seiring dengan bertambahnya usia mereka. Selanjutnya diikuti oleh kebiasaan bekerjakeras dan sikap yang lembut. Sisanya memilih atlet sebagai pria sempurna.

Karakter dokter Derek 'McDreamy' Shephard yang diperankan oleh Patrick Dempsey dalam serial Grey's Anatomy adalah juaranya. Sepertiga responden menganggap dia sosok yang paling mendekati definisi pria sempurna.

Diikuti oleh Jack Donaghy dari 30 Rock yang meraih 4 persen suara. Sedangkan Don Drapper dari Mad Men dan Rob Stark dari Game of Thrones masing-masing memperoleh suara sebanyak tiga persen.

Bicara soal kemapanan, sebagian besar responden berpendapat bahwa ukuran kesuksesan pria bisa dilihat saat dia berusia 40 tahun. Namun tidak diketahui apa saja indikator seorang pria dikatakan sudah sukses.

Sementara itu, mudah marah dan temperamental adalah sifat dari seorang pria yang paling ingin diubah. Hampir separuh responden berpendapat kalau kebiasaan mabuk juga menjadi kualitas terburuk dari pria.





sumber | iniunic.blogspot.com | http://wolipop.detik.com/read/2013/07/02/141541/2290207/852/ini-kategori-pria-sempurna-menurut-wanita

Enaknya; Awet Muda dan Jaga Berat Badan dengan Secangkir Teh

Jakarta, Bagi sebagian orang, teh kerap dijadikan minuman di pagi hari atau sebagai minuman pengisi waktu luang. Sejak ribuan tahun lalu, teh sudah banyak dikonsumsi masyarakat dari berbagai belahan dunia. Studi menunjukkan bahwa di balik kemasannya yang mungil, teh memiliki keajaiban luar biasa bagi kesehatan.

Berikut ini manfaat hebat teh, seperti dikutip dari Huffington Post, Jumat (5/7/2013):

1. Bantu jaga berat badan
Ekstrak teh hijau dapat menghambat pemebentukan lemak dalam tubuh. Berdasarkan studi di Journal Obesity tahun 2011, tikus yang diberi diet tinggi lemak dan teh hijau pertambahan berat badannya cenderung lebih lambat dibanding tikus yang tidak diberi teh hijau.

Untuk mendapatkan teh hijau, Anda sebaiknya menghindari teh hijau kemasan dalam botol karena mungkin sudah mendapat banyak tambahan gula. Untuk mendapatkan teh hijau yang sehat, cukup seduh teh hijau alami dengan air mendidih.

2. Penglihatan lebih baik
Sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa komponen teh hijau secara positif memengaruhi jaringan mata, terutama yang berkaitan dengan retina. Oleh karena itu, dengan konsumsi teh hijau, maka stres oksidatif pada mata, yang mengakibatkan mata rentan terhadap penyakit, bisa diminimalisir.

3. Awet Muda
Teh putih bisa membantu Anda terlihat awet muda karena teh putih mengandung polifenol yang tinggi. Dalam sebuah studi, ekstrak teh putih bisa memperbanyak produksi elastin dan kolagen yang berguna untukk menghambat adanya kerutan. Teh putih juga mengandung antioksidan dan bisa menjaga sendi-sendi muda pada tubuh.

4. Kurangi Stres
Sebuah studi menunjukkan bahwa teh hitam bisa mengurangi kadar hormon stres pada partisipan studi tersebut. Teh hitam juga bisa menurunkan tekanan darah, lho. Studi yang diterbitkan Journal of American Medical Association menemukan bahwa mengonsumsi teh hitam selama enam bulan, dapat menurunkan tekanan darah sistolik. Pada tahun 2012, ada sebuah studi yang menemukan bahwa kafein dalam teh dapat membanttu mengurangi risiko diabetes secara keseluruhan.

5. Memperkuat jantung
Teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi endotel sehingga membuat jantung Anda lebih kuat. Namun, ingat, jangan pernah menambahkan susu ke dalam teh jika Anda ingin mendapat khasiat teh yang maksimal. Hal ini dikarenakan kasein dalam susu sebenarnya mengurangi manfaat kardioprotektif yang bisa Anda dapatkan dari teh.

Nah, bagi Anda yang belum terbiasa minum teh, tak ada kata terlambat untuk membiasakan diri minum teh. Cobalah berbagai jenis, rasa, dan merek teh untuk menemukan tea-mate Anda.




sumber | iniunic.blogspot.com | http://health.detik.com/read/2013/07/05/080409/2293257/766/awet-muda-dan-jaga-berat-badan-dengan-secangkir-teh?l992202755

Ini 5 Tipe Pria Berdasarkan Cara Mencintai!!

Jakarta - Dalam mencintai wanita, pria memiliki caranya masing-masing. Setidaknya ada lima tipe kekasih yang dilihat dari cara mereka memperlakukan dan mencintai pasangannya. Tipe pria manakah kekasih Anda? Dirangkum dari Dating Tips, ini dia tipe-tipenya.
 

1. Tipe Romantis
Tipe ini menyukai hal-hal berupa kejutan, selalu mengingat momen dan tanggal penting dalam hubungan juga senang diperlakukan atau memperlakukan secara istimewa. Tipe romantis biasanya sering mengajak kekasihnya ke tempat yang tak terduga.'Menculik' kekasihnya ke rooft top, daerah pegunungan atau pantai akan dilakukan si pria romantis. Namun jika hal-hal tidak terjadi sesuai yang diharapkannya, tipe romantis mudah sekali kecewa. Mereka pun biasanya tipe pria yang mudah cemburu.

2. Tipe Obsesif
Tipe ini selalu takut suatu saat akan ditinggal kekasihnya, walaupun hubungan asmara sudah terjalin cukup lama. Karena ketakutan itu, tipe obsesif cenderung ingin dekat dengan kekasihnya setiap saat. Kesetiaan mungkin suatu hal yang tidak perlu diragukan pada tipe ini. Tapi bisa menimbulkan ketidaknyamanan di sisi lain, yaitu pasangannya.

3. Tipe Pemberi
Ada sebagian orang yang memberi lebih banyak untuk pasangan ketimbang untuk dirinya sendiri, baik itu berupa waktu, uang atau yang lainnya. Mereka mau berkorban untuk kekasihnya. Bila Anda memiliki kekasih dengan tipe pemberi, ingat! Jangan terus memanfaatkan kebaikannya. Ia pun perlu menyenangkan dirinya sendiri bukan hanya Anda. Dengan begitu, hubungan tidak menjadi berat sebelah.

4. Tipe Pembuat Daftar
Tipe ini menginginkan segala sesuatu dengan spesifik. Mereka biasanya sudah mempunyai 'daftar' baik tertulis maupun dalam pikiran, tentang kriteria orang yang akan menjadi pasangannya. Dan jika orang tersebut tidak sesuai harapan, dia bisa dengan mudah meninggalkannya.

Tipe ini menyadari tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini, tapi dia yakin bisa membuat setiap orang jadi sempurna --seperti yang dia inginkan. Waspada dengan tipe pria ini, jangan-jangan Anda tidak masuk dalam daftar wanita idamannya dan sedang berusaha mengubah Anda.

5. Tipe 'Player'
Suka mencari 'pelabuhan hati' yang baru, dan menikmati momen setelah berhasil mendapatkan orang yang dikejarnya adalah ciri tipe 'player'. Orang dengan tipe ini mudah merasa bosan dengan hubungan jangka panjang, sehingga ingin mencari orang lain yang lebih menarik hanya untuk kesenangan sesaat. Tipe pria ini biasanya mudah selingkuh dan selalu merasa kesepian.




sumber | iniunic.blogspot.com | http://wolipop.detik.com/read/2013/06/26/083306/2284294/852/5-tipe-pria-berdasarkan-cara-mencintai

Tips; Supaya Tetap Bisa Rutin Olahraga Meskipun Anda Wanita Sibuk!!

Jakarta - Sibuk di kantor atau mengurus anak tidak seharusnya dijadikan alasan untuk malas berolahraga. Faktanya, tubuh manusia dirancang untuk selalu bergerak secara aktif agar tetap sehat dan badannya ideal. Sayangnya, hanya sedikit wanita yang sadar akan pentingnya olahraga. Sebagian lainnya hanya sadar, namun enggan melakukannya. Jika Anda termasuk wanita yang jarang olahraga karena dua alasan di atas, ada lima tips mudah berolahraga agar tetap bugar di tengah aktivitas yang padat, seperti dirangkum dari berbagai sumber.
 

1. Perbanyak Aktivitas Fisik dengan Teratur
Jangan putus asa jika Anda tidak bisa menyisihkan 10 jam per minggu untuk berlatih di gym atau jogging setiap pagi. Yang paling penting sebenarnya adalah komitmen untuk berolahraga. Anda cukup berlatih di gym dua kali seminggu selama 20 menit setiap sesinya atau berjogging tiga kali dalam seminggu. Masih tidak sempat? Berkelilinglah di mall atau tambah jumlah langkah saat Anda berjalan-jalan di akhir pekan.

2. Fokus
Fokus pada apa yang Anda impikan selama ini dan jadikan prioritas utama dalam hidup Anda. Tidak butuh waktu lama untuk menurunkan berat badan. Selama Anda fokus melakukannya, kurang dari tiga bulan pasti Anda sudah merasakan hasil yang signifikan.

3. Kombinasi Latihan
Saat melakukan program penurunan berat badan, biasanya Anda memfokuskan diri pada kardio kemudian dilanjutkan dengan mengangkat beban. Balik kebiasaan ini dengan angkat beban terlebih dahulu, baru kemudian melakukan kardio. Hasilnya akan lebih baik dari apa yang biasa dilakukan.

4. Variasi Gerakan
Satu hal yang sering membuat Anda bosan berolahraga karena melakukan kegiatan yang itu-itu saja. Padahal Anda dianjurkan berlatih kurang lebih satu jam di gym. Lagi-lagi, ubahlah kebiasaan ini. Berlatihlah 20 menit dalam satu sesi di gym dengan melakukan variasi baru. Kurangi membuang waktu dengan mengobrol di gym atau terlalu lama beristirahat.

5. Ajak Teman
Carilah dukungan untuk Anda. Bantuan yang dimaksud adalah dorongan moril dari orang sekitar. Ajak pasangan atau teman Anda untuk berolahraga agar kegiatan ini menjadi semakin mengasyikkan. Namun jangan terlalu banyak mengobrol saat berolahraga hingga melupakan tujuan utama bertemu mereka, yaitu olahraga.




sumber | iniunic.blogspot.com | http://wolipop.detik.com/read/2013/07/05/190140/2294189/849/tips-agar-tetap-bisa-rutin-olahraga-meskipun-anda-wanita-sibuk?w992201835

Tips Penting; Begini Caranya Beli Mutiara Berkualitas di Lombok

Ampenan - Perairan di sekeliling Lombok menjadi rumah-rumah bagi kerang untuk menghasilkan mutiara. Bagi wisatawan yang berniat membelinya, begini caranya untuk mendapat mutiara yang berkualitas.

Selain kain tenun, mutiara juga menjadi oleh-oleh khas Lombok. Wisatawan pun berbondong-bondong memburunya untuk oleh-oleh. Tapi sebelum itu, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan.

"Mutiara yang bagus biasanya yang dijual di toko-toko mutiara dan mempunyai sertifikat," ujar karyawan Lia Pearl, Sudirman pada detikTravel dan rombongan Burufly di Jl Adisucipto no 17, Ampenan, Lombok, Kamis (4/7/2013).
 


Sudirman menjelaskan, ada dua jenis mutiara yang ada di Lombok, yaitu mutiara air laut dan mutiara air tawar. Harga keduanya jelas jauh berbeda.

"Mutiara air laut, kerangnya itu hanya menghasilkan satu mutiara tiap 3 tahun. Kalau mutiara air tawar, satu kerang isinya lebih banyak," paar Sudirman.

Lalu, bagaimana mendapatkan mutiara yang berkualitas?

"Pertama digigit, kalau rasanya asin berarti dia asli mutiara air laut," ujar Sudirman.

Yang kedua, tak kalah penting. Sudirman menjelaskan, cara untuk tahu suatu mutiara berkualitas adalah dengan membakarnya dengan korek.

"Bakar saja dengan korek. Kalau melepuh berarti dia palsu," kata sudirman.

Kalung-kalung dari mutiara air tawar

Ada banyak toko mutiara yang ada di Lombok. Tinggal pilih yang sesuai selera Anda bersertifikat. Harga muitiaranya pun berkisar dari Rp 100 ribu untuk yang paling murah dari mutiara air tawar, hingga Rp 75 juta yang paling mahal dari mutiara air laut.

"Kalau toko kita, garansinya seumur hidup," tutup Sudirman.




sumber | iniunic.blogspot.com | http://travel.detik.com/read/2013/07/05/105018/2293431/1383/penting-begini-caranya-beli-mutiara-berkualitas-di-lombok?v771108bcj

Bermodal Uang Rp 500 Ribu, Perempuan ini Nekat Keliling Jawa Tengah!!

Temanggung

Community - 
Uang pas-pasan bukan halangan untuk traveling apalagi dengan gaya backpacker. Bermodalkan uang Rp 500 ribu, road trip keliling Jawa Tengah sampai Yogyakarta bisa dilakukan. Nekat tapi seru!

Mei lalu, saya pergi dengan tekad dan nekat mewujudkan mimpi mumpung masih muda, 22 tahun. Dengan uang yang saya miliki hanya Rp 500 ribu tunai dan Rp 100 ribu di ATM, cekak belum gajian, tujuan saya hanya satu: Dieng.

Pada masa saya sekolah tepatnya SMP, saya telah menyukai alam Indonesia yang memang telah diakui keindahannya. Sampai akhirnya saya tekadkan diri saya, apabila saya telah mempunyai uang saya ingin menikmati alam Indonesia. Singkat cerita saya telah bekerja di salah satu bank swasta dan memiliki gaji yang bisa dibilang lumayan dengan kondisi saya yang masih single.

Lawang Sewu

Sebelumnya saya telah menikmati alam Cirebon, Kuningan, Pangandaran, Green Canyon, dll. Namun untuk cerita yang satu ini, saya harus memutar otak agar impian saya terwujud. Kondisi pada saat itu sedang cekak karena saya gajian tanggal 23 sedangkan keberangkatan saya tanggal 16 Mei.

Dengan sisa gaji bulan April, saya mengantongi uang Rp 500.000 dan Rp 100.000 saya simpan di ATM, untuk uang dadakan. Dengan uang yang saya pegang, saya mencari bis yang murah. Akhirnya dengan Rp 150.000 saya mendapatkan bis tujuan Semarang dengan tarif long weekend. Berangkat dari Purwakarta pada pukul 22.30 WIB, setelah perjalanan panjang, saya sampai di Kota semarang pada pukul 09.00 WIB, dengan perjalanan tempuh kira-kira 10 jam dan macet.

Vihara Sam Poo Kong

Di Semarang saya mempunyai teman bernama Elang yang sedang menuntaskan kuliah akhir dan mempunyai banyak waktu luang, yang terpenting mempunyai hobi yang sama yaitu jalan-jalan dengan biaya minim alias backpacker. Tanpa banyak berpikir panjang, pada pukul 11.00 WIB, saya langsung melanjutkan perjalan menuju Dieng. Kali ini menggunakan motor. Namun ternyata tak sesuai rencana.

Perjalanan panjang yang harus saya lewati terhalang hujan. Kami putuskan untuk tetap melanjutkan perjalanan dengan berteduh dari 1 rumah ke rumah yang lain. Namun cuaca makin tak bersahabat sehingga kami harus menunda perjalanan sore itu dan memlih untuk bermalam di Temanggung. Tak pernah disangka, ternyata temanggung kota yang indah bahkan sangat indah. Ibarat kata pepatah, di kasih hati dapat jantung pula.

Esoknya sebelum melanjutkan perjalanan, kami berkesempatan menikmati pemandangan puncak gunung Kota Temanggung. Pukul 09.00 WIB pagi, kami berangkat menuju Dieng, Wonosobo. Finally, sampailah di Dieng dengan melewati jalur yang tak biasa, namun patut saya acungkan jempol dan berkata 'amazing' untuk rutenya.

Kota Tua Semarang

Dalam hati saya berujar, "Inilah keagungan Tuhan dan Tuhan mewujudkan mimpiku." Mulai dari Telaga Warna, Candi Arjuna, Goa, Dieng Plateau Theater, bertemu dengan anak dewa 'si anak gembel' dll. Puas menikmati alam Dieng, ide gila muncul untuk lanjut ke kota Yogyakarta sebelum kembali ke Semarang hanya untuk membeli buah tangan untuk keluarga di Purwakarta.

Perjalanan panjang dengan menaiki motor kembali saya nikmati. Untuk rute Wonosobo-Yogyakarta kami menempuh perjalanan 4 jam dan termasuk makan siang. Buah tangan telah kami dapat, pukul 21.00 WIB kita sepakat untuk menyudahi perjalanan dan kembali harus menikmati perjalanan panjang dengan rute Yogyakarta-Semarang. 3,5 Jam kami lewati dengan lancar dan kali ini bermalam di Semarang. Terpaksa tidak makan malam karena tubuh sudah tidak bisa berkompromi.

Paginya, saya tak mau melewati waktu percuma, saya dan masih dengan teman saya Elang, berkeliling Kota Semarang mulai dari Kota Tua, Vihara Sam Poo Kong, Ambarawa, Lawang Sewu dan tak luput menikmati makanan khas Jawa 'Gesang ayam'. Komplit sudah perjalanan panjang dan sore itu juga saya kembali ke kota asal saya, Purwakarta. Uang di dompet masih bersisa Rp 70.000. Nice trip dan tak akan pernah saya lupakan.





sumber | iniunic.blogspot.com | http://travel.detik.com/read/2013/07/06/100000/1971158/1025/nekat-keliling-jawa-tengah-bermodal-uang-rp-500-ribu?vt22011381

Makanan ini yang Membuat Anda Semakin Laparrrr!!

Jakarta - Setelah makan tentu Anda mengharapkan perut kenyang, tapi tidak bila Anda mengosumsi makanan dan minuman ini. Zat adiktif yang terkandung dalam beberapa makanan membuat Anda malah ingin terus mengunyah makanan lagi dan lagi. Sebelum Anda kelaparan sebaiknya ketahui dulu makanan-makanan apa saja yang bisa membuat Anda semakin lapar.

1. Permen karet
Mengunyah permen karet merangsang enzim lambung yang menghasilkan liur. Air liur yang dihasilkan ketika mengunyah akan mengalir ke dalam perut dan menipu lambung Anda bahwa akan ada makanan yang dicerna, itulah yang membuat Anda merasa lebih lapar.

2. Diet Soda
Labelnya mungkin 'diet' tapi jangan tertipu. Penelitian menunjukkan bahwa diet soda membuat Anda lebih lapar. "Pemanis buatan akan memicu nafsu makan lebih banyak," ujar Sharon Fowler, selaku peneliti obesitas di UT Health Science, AS seperti yang dikutip oleh Daily Mail. Selanjutnya, pemanis buatan dapat mencegah sel-sel otak yang berpikir Anda kenyang.

4. Kue dan Roti
Dua makanan tersebut dibuat dengan tepung terigu dan gula yang sedikit mengandung serat dan nutrisi. Sehingga makanan tersebut tidak mengeyangkan tapi membuat Anda jadi gembuk. Sebaiknya pilihlah roti gandum, karena kaya akan serat yang mengenyangkan.

5. Sereal
Sama seperti kue dan roti, sereal juga terbuang dari tepung. Kandungan karbohidrat yang sedikit membuatnya sangat mudah dicerna.




sumber | iniunic.blogspot.com | http://wolipop.detik.com/read/2013/07/06/111610/2294420/849/daftar-makanan-yang-membuat-anda-semakin-lapar?w992201835

Lebih Banyak Minum Air Putih Bisa Bikin si Gemuk Lebih Cepat Susut

Jakarta, Konon menambah asupan air sebelum mengonsumsi makanan dapat meningkatkan rasa kenyang. Itulah mengapa sebuah studi mengatakan orang-orang yang sedang diet dan mengonsumsi lebih banyak air lebih cepat, berat badannya lebih cepat turun.

Awalnya Rebecca Muckelbauer, seorang peneliti dari Berlin School of Public Health, Charite University Medical Center Berlin, Jerman dan memimpin review ini mengaku sebagai seorang peneliti di bidang gizi, orang-orang kerap menanyakan kepadanya apakah mereka harus minum air untuk menurunkan berat badan dan nyatanya ia tak tahu-menahu soal itu.
 

Untuk itu, Muckelbauer dan rekan-rekannya memutuskan untuk mengamati seluruh studi yang berkaitan dengan berat badan dan konsumsi air. Dan terdapat 11 studi yang sesuai dengan kriteria yang diinginkan peneliti. Bahkan tiga diantaranya menunjukkan bahwa peningkatan asupan air pada pelaku diet terbukti mempercepat penurunan berat badan.

Salah satunya dilakukan oleh Brenda Davy, seorang profesor dari Virginia Tech, AS. Studi yang ini menemukan bahwa orang-orang usia paruh baya dan lansia yang minum dua gelas air sebelum makan akan kehilangan berat badan sekitar 1,8 kilogram lebih banyak daripada kelompok yang tidak minum air ekstra.

Sedangkan studi lain mengatakan wanita yang meningkatkan konsumsi airnya ketika diet akan kehilangan lebih banyak berat badan ekstra dibanding wanita yang hanya mengonsumsi air di bawah satu liter perharinya.

Kendati begitu, tak ada satu pun studi yang dapat menjelaskan bagaimana air membantu orang-orang dalam studi-studi tersebut untuk menurunkan berat badannya.

Tapi menurut Davy, "Air dapat meredam rasa lapar. Dan hal ini bisa jadi membantu mereka mengurangi asupan kalori mereka."

Muckelbauer pun sepakat bahwa peningkatan rasa kenyang merupakan penjelasan yang paling masuk akal di balik temuan ini. Kemungkinan lainnya adalah kondisi yang disebut dengan 'thermogenesis yang dipicu oleh air'.

"Jadi minum air itu sendiri meningkatkan pelepasan energi tubuh atau air juga diketahui mempunyai efek mengonsumsi energi. Hanya saja ini tak banyak diamati peneliti," kata Muckelbauer seperti dilansir Reuters, Jumat (5/7/2013).

Namun dari survei yang dilakukan Muckelbauer diketahui bahwa orang yang lebih banyak minum air belum tentu lebih langsing daripada yang tidak banyak minum air.

Faktanya, beberapa orang yang obesitas atau kelebihan berat badan memang mengonsumsi lebih banyak air daripada orang-orang dengan berat badan ideal.

"Kami tak punya bukti untuk menyimpulkan bahwa meningkatkan asupan air akan menurunkan berat badan, tapi memang ada manfaat lain yang diperoleh jika kita minum lebih banyak air. Diantaranya penurunan risiko diabetes dan batu ginjal," imbuh Davy.

Temuan Muckelbauer dan rekan-rekannya telah dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition.




sumber | iniunic.blogspot.com | http://health.detik.com/read/2013/07/05/190028/2294188/763/banyak-minum-air-putih-bisa-bikin-si-gemuk-lebih-cepat-susut

Anak Anda Pilih-pilih Makanan? Ini Solusinya

Jakarta, Kebanyakan anak dalam usia sekolah memilih makanan apa yang mereka sukai dan tidak sukai. Alhasil ibu pun bingung untuk menentukan masakan dan cemas akan kandungan gizi putra-putrinya.
 

Tenang, hal ini adalah sebuah fase di usia mereka. Dan jika Anda mampu menyiasatinya perlahan anak tentu mau mencoba makanan-makanan yang baru, seperti dikutip dari WebMD, Sabtu (6/7/2013) ini dia solusinya:

1. Suka Makanan Sejenis

Banyak anak-anak yang hanya menyukai 1 jenis makanan saja. Untuk sementara memang ini tidak apa-apa tetapi jika dibiarkan anak bisa kekurangan gizi. Tetapi, jangan sampai hal ini menjadi penyebab 'pertempuran' setiap kali anak mau makan ya Bunda.

Terus tawarkan variasi makanan pada anak walaupun pada awalnya anak akan menolak. Kebanyakan anak membutuhkan waktu berfikir sebelum mereka memutuskan menyukai makanan yang baru dan lakukan hal ini tanpa menekan anak.

2. Tak Mau Makan Sayur

Sayur sejak dahulu telah menjadi musuh sebagian besar anak-anak walaupun mereka belum pernah mencoba untuk memakannya sama sekali. Hal ini disebabkan karena beberapa sayuran memiliki bau dan rasa yang kuat terutama ketika dimasak.

Tetap berikan sayur-sayuran tersebut pada mereka. Jika anak mau mencoba tetapi akhirnya mengeluarkannya kembali dari mulutnya, cobalah lagi di lain hari. Anda dapat menyiasatinya dengan mencampur sayuran tersebut dengan saus atau menyembunyikannya dibalik jenis olahan makanan lainnya.

3. Jus dan Susu

Banyak anak yang lebih menyukai jus dan susu sebagai pengganjal rasa laparnya dibandingkan nasi. Tetapi jika terlalu banyak mengonsumsinya tentu anak dapat menjadi obesitas.

Untuk itu batasi asupan jus dan susu yang dikonsumsi anak ya Bunda. Untuk anak berusia 1-6 tahun sediakanlah jus sebanyak 4-6 ons perhari atau setara dengan setengah atau tiga per empat gelas, selain itu hindari juga memasukkan gula ke dalam jus. Untuk susu sebaiknya anak menikmati 2-2.5 gelas susu perhari.

4. Ngemil

Kebiasaan ngemil sesukanya dapat menjadi sebuah kebiasaan nantinya. Untuk itu sebaiknya Anda mengatur jadwal kapan waktu yang tepat untuk anak menikmati cemilan.

Biasakan anak mengikuti jadwal tersebut misalnya dalam sehari anak boleh makan cemilan dan makanan manis setiap pukul 3 sore atau 5 sore perhari. Semakin dibiasakan hal ini akan membuat anak semakin penasaran akan cemilan yang akan Anda berikan dan menjaganya tetap pada jadwal yang sudah Anda buat.

Memang tidak mudah untuk melakukannya, tetapi kunci dalam melakukan hal ini adalah terus mengulangnya dengan sabar. Kebanyakan anak akan mencoba makanan yang baru setelah ditawari 10-15 kali, selain itu buatlah makanan tersebut dalam posrsi kecil ketika Anda memperkenalkannya pada si kecil.

Tak lupa, sertakan juga makanan kegemarannya sehingga anak dapat mencobanya bersamaan. Nah, untuk membantu memperkenalkannya pada jenis-jenis makanan yang baru ajaklah sesekali anak membantu memasak di dapur, bisa dengan menyuruhnya mencuci sayuran atau sekedar membantu menyiapkan makanan kecil.

Nah, hindarilah bernegosiasi dengannya dan jangan lupa untuk memberikan pujian pada anak jika ia melakukan hal yang baik pada makanannya.




sumber | iniunic.blogspot.com | http://health.detik.com/read/2013/07/06/100212/2294397/764/anak-pilih-pilih-makanan-ini-solusinya?991104topnews

Tips; Baikkah memulai bisnis bersama teman?!!

ilustrasi

Baikkah memulai bisnis bersama teman? Pernah terpikir utk membangun bisnis dgn sahabat? Pasti terbayang hal2 yang indah : bisnis sukses, untung banyak, dan persahabatan makin kental. Padahal belum tentu loh. Tdk ada jaminan usaha tsb jadi langgeng.

Seperti halnya pernikahan, rekanan bisnis meski dengan teman juga dapat berakhir dengan perceraian yang pahit. Resiko yang dapat terjadi dari retaknya rekanan bisnis yang dibangun bersama teman adalah Uang hilang, persahabatan putus, atau bahkan perseteruan hukum. Serem kan?

Oleh krn itu, sebuah situs Manajemen Keuangan telah mengumpulkan beberapa hal yg harus Anda pertimbangkan sebelum menandatangi perjanjian bersama teman.

1) Kepemilikan saham antara Anda dan rekan bisnis.
Apakah Saham Penuh, Saham Minoritas atau Saham Ekuitas? Saran kami lebih baik jika pendiri perusahaan memiliki porsi saham yg sama, shg tidak ada yg merasa lebih "besar" atau lebih "kecil" dari yg lain

2) Bagaimana harapan dari masing-masing pihak mengenai pendapatan dari usaha bersama ini.
Apakah penghasilan ini akan menjadi penghasilan pasif atau penghasilan utama bagi Anda & rekan? Diskusikan isu potensial ini sejelas mungkin agar setiap pihak dpt menyesuaikan ekspektasi masing-masing & terhindar dr rasa frustasi.

3) Pelajari kebiasan bisnis teman Anda, rekan atau pegawai?
Anda mungkin tahu kebiasaan pribadi teman Anda tp apakah Anda tahu kebiasaan dia yg berhubungan dgn bisnis? Mengelola perusahaan start-up sebagai rekan akan membutuhkan waktu & kerja 2x lipat dibandingkan bekerja sebagai pegawai.

4) Dapatkan bantuan profesional
Bantuan profesional tetap dibutuhkan untuk membuat perjanjian tertulis antara Anda dan rekan bisnis Anda. Persetujuan yang mencakup hal-hal seperti peran, tanggung jawab, kompensasi, manajemen waktu bahkan klausa pembagian saham tetap harus dibuat hitam diatas putih.

Nah, apakah Anda merasa hubungan pertemanan Anda dengan calon rekan akan dapat mengatasi tekanan bisnis? Jika jawabannya positif & Anda telah mempertimbangkan dgn masak2. Jangan tunda lagi, segera mulai saja bisnis tersebut! 





sumber | iniunic.blogspot.com | http://forum.detik.com/tips-baikkah-memulai-bisnis-bersama-teman-t719226.html