1. Permen karet
Mengunyah permen karet merangsang enzim lambung yang menghasilkan liur. Air liur yang dihasilkan ketika mengunyah akan mengalir ke dalam perut dan menipu lambung Anda bahwa akan ada makanan yang dicerna, itulah yang membuat Anda merasa lebih lapar.
2. Diet Soda
Labelnya mungkin 'diet' tapi jangan tertipu. Penelitian menunjukkan bahwa diet soda membuat Anda lebih lapar. "Pemanis buatan akan memicu nafsu makan lebih banyak," ujar Sharon Fowler, selaku peneliti obesitas di UT Health Science, AS seperti yang dikutip oleh Daily Mail. Selanjutnya, pemanis buatan dapat mencegah sel-sel otak yang berpikir Anda kenyang.
4. Kue dan Roti
Dua makanan tersebut dibuat dengan tepung terigu dan gula yang sedikit mengandung serat dan nutrisi. Sehingga makanan tersebut tidak mengeyangkan tapi membuat Anda jadi gembuk. Sebaiknya pilihlah roti gandum, karena kaya akan serat yang mengenyangkan.
5. Sereal
Sama seperti kue dan roti, sereal juga terbuang dari tepung. Kandungan karbohidrat yang sedikit membuatnya sangat mudah dicerna.
sumber | iniunic.blogspot.com | http://wolipop.detik.com/read/2013/07/06/111610/2294420/849/daftar-makanan-yang-membuat-anda-semakin-lapar?w992201835
